Stress ist die Reaktion des menschlichen Körpers auf äußere Faktoren. Jeder Nutzer ist täglich mit dieser Situation konfrontiert. Selbst gewöhnliche Ereignisse, die aufgrund der nervlichen Anspannung besonders zu sein scheinen, können einen in einen stressigen Zustand versetzen.
Das Stressniveau einer Person kann unterschiedlich sein. Glücklicherweise kümmern sich moderne Entwickler um die Gesundheit ihrer Kunden, sodass einige Gadgets für das Handgelenk (z. B. das Mi Band 7) bereits eine Funktion zur Überwachung dieses Zustands haben.
Die Daten basieren auf der Messung der Herzfrequenz. Der Stresslevel wird genau gemessen, wenn Sie die automatische Herzfrequenzerkennung aktivieren.
Wir empfehlen, Ihr Stressniveau regelmäßig zu überprüfen. Er wirkt sich auf die Leistung des Nervensystems und des Körpers aus. Das Fehlen von Beschwerden und die Fähigkeit, normale Tätigkeiten auszuführen, werden bei einem Wert von bis zu 59 Punkten (blau-grüner Bereich) beobachtet. Bei Überschreitung dieses Indikators ist es jedoch sinnvoll, eine Verringerung der Punktzahl zu erwägen. Dies dauert nur 5 Minuten. Die Smartwatch gibt selbstständig Empfehlungen, wie der Zustand des Nutzers verbessert werden kann - dazu müssen Sie einige einfache Atemübungen durchführen.
