Estrés es la respuesta del cuerpo humano a factores externos. Todos los usuarios se enfrentan a esta situación a diario. Incluso los acontecimientos ordinarios que parecen especiales por la tensión nerviosa pueden llevarte a un estado de estrés.
El nivel de estrés de una persona puede ser diferente. Afortunadamente, los desarrolladores modernos se preocupan por la salud de sus consumidores, por lo que algunos gadgets de muñeca (por ejemplo, Mi Band 7) ya cuentan con una función para monitorizar este estado.
Los datos se basan en la medición de la frecuencia cardiaca. El nivel de estrés se medirá con precisión si activas la detección automática de la frecuencia cardiaca.
Le recomendamos que compruebe regularmente su nivel de estrés. Afecta al rendimiento del sistema nervioso y del organismo. La ausencia de molestias y la capacidad de realizar actividades normales se observan en un nivel de hasta 59 puntos (zona azul-verde). Pero si se supera este indicador, merece la pena plantearse reducir la puntuación. Sólo se tarda 5 minutos en hacerlo. El smartwatch da de forma independiente recomendaciones sobre cómo mejorar el estado de su usuario - para ello, tendrá que realizar unos sencillos ejercicios de respiración.
