Stres je reakcí lidského těla na vnější faktory. Každý uživatel se s touto situací setkává každý den. I běžné události, které se zdají být výjimečné, vás mohou díky nervovému napětí přivést do stresového stavu.
Úroveň stresu může být u každého člověka jiná. Moderní vývojáři naštěstí dbají na zdraví svých zákazníků, takže některé náramkové gadgety (např. Mi Band 7) již mají funkci pro sledování tohoto stavu.
Údaje jsou založeny na měření tepové frekvence. Úroveň stresu bude přesně změřena, pokud povolíte automatickou detekci srdečního tepu.
Doporučujeme pravidelně kontrolovat úroveň stresu. Má vliv na výkonnost nervového systému a těla. Absence nepříjemných pocitů a schopnost vykonávat běžné činnosti se pozoruje při úrovni do 59 bodů (modrozelená zóna). Pokud však tento ukazatel překročíte, stojí za to zvážit snížení skóre. K tomu stačí pouhých 5 minut. Chytré hodinky samostatně poskytují doporučení, jak zlepšit stav svého uživatele - k tomu je třeba provést několik jednoduchých dechových cvičení.
