Lo stress è la risposta del corpo umano a fattori esterni. Ogni utente si trova ad affrontare questa situazione ogni giorno. Anche gli eventi ordinari che sembrano speciali a causa della tensione nervosa possono portare a uno stato di stress.
Il livello di stress di una persona può essere diverso. Fortunatamente, gli sviluppatori moderni si preoccupano della salute dei loro consumatori, quindi alcuni gadget da polso (ad esempio Mi Band 7) hanno già una funzione per monitorare questa condizione.
I dati si basano sulla misurazione della frequenza cardiaca. Il livello di stress viene misurato con precisione se si attiva il rilevamento automatico della frequenza cardiaca.
Si consiglia di controllare regolarmente il livello di stress. Esso influisce sulle prestazioni del sistema nervoso e dell'organismo. L'assenza di disagio e la capacità di svolgere le normali attività si osservano a un livello massimo di 59 punti (zona blu-verde). Ma se si supera questo indicatore, vale la pena considerare la possibilità di ridurre il punteggio. Per farlo bastano 5 minuti. Lo smartwatch fornisce autonomamente consigli su come migliorare le condizioni dell'utente: per farlo, è necessario eseguire alcuni semplici esercizi di respirazione.
