VO2 Maks insan vücudunun maksimum oksijen tüketiminin bir ölçüsüdür. Uygun antrenman planlarının yapılmasını ve sporcunun faaliyetindeki başarılarının analiz edilmesini mümkün kılar.
Bu işlev, kuvvet antrenmanı meraklıları için özellikle önemlidir. Onlar için aerobik yüklerin aksine patlayıcı güç gereklidir. Bu tür egzersizler sırasında sporcular genellikle havasız kalır çünkü vücut rahatsızlığı önlemek için daha fazla oksijen alamaz.
Günümüzde, bir kişinin dayanıklılığı VO2 Max değerine bağlıdır. Bu rakam ne kadar yüksekse, sporcu o kadar fazla yüke dayanabilecektir.
Her akıllı saat sahibi bu bilgiyi bilmelidir. İster profesyonel bir sporcu isterse sadece bir amatör olsun, sağlığına dikkat etmelidir. VO2 Max seviyesi çok düşükse, çeşitli küçük görünen rahatsızlıklardan erken ölüm riskini artıracaktır.
