VO2 Max je měřítkem maximální spotřeby kyslíku v lidském těle. Umožňuje sestavit správné tréninkové plány a analyzovat výkony sportovce při jeho činnosti.
Tato funkce je důležitá zejména pro milovníky silového tréninku. Pro ně je na rozdíl od aerobní zátěže nezbytná výbušná síla. Při takových cvičeních mají sportovci často nedostatek vzduchu, protože tělo nemůže přijímat více kyslíku, aby se vyhnulo nepříjemným pocitům.
V dnešní době závisí vytrvalost člověka na hodnotě VO2 Max. Čím vyšší je tato hodnota, tím větší zátěž je sportovec schopen vydržet.
Tyto informace by měl znát každý majitel chytrých hodinek. Ať už je to profesionální sportovec, nebo jen amatér, měl by dbát na své zdraví. Pokud je hodnota VO2 Max příliš nízká, zvyšuje se riziko předčasného úmrtí na různá zdánlivě drobná onemocnění.
