VO2 Max est une mesure de la consommation maximale d'oxygène du corps humain. Elle permet d'établir des plans d'entraînement appropriés et d'analyser les performances du sportif dans son activité.
Cette fonction est particulièrement importante pour les adeptes de la musculation. Pour eux, contrairement aux charges aérobies, la puissance explosive est nécessaire. Lors de ces exercices, les sportifs sont souvent en manque d'air car le corps ne peut pas absorber plus d'oxygène pour éviter les malaises.
Aujourd'hui, l'endurance d'une personne dépend de la VO2 Max. Plus ce chiffre est élevé, plus l'athlète pourra supporter de charges.
Chaque propriétaire d'une smartwatch devrait connaître cette information. Qu'il s'agisse d'un athlète professionnel ou d'un simple amateur, il doit prendre soin de sa santé. Si le niveau de VO2 Max est trop bas, il augmentera le risque de décès prématuré dû à diverses affections apparemment mineures.
