VO2 Max ist ein Maß für den maximalen Sauerstoffverbrauch des menschlichen Körpers. Er ermöglicht die Erstellung geeigneter Trainingspläne und die Analyse der Leistungen des Sportlers bei seiner Aktivität.
Diese Funktion ist besonders für Kraftsportler von Bedeutung. Für sie ist im Gegensatz zu aeroben Belastungen eine explosive Leistung erforderlich. Bei solchen Übungen geht den Sportlern oft die Luft aus, weil der Körper nicht mehr Sauerstoff aufnehmen kann, um Beschwerden zu vermeiden.
Heutzutage hängt die Ausdauer eines Menschen von der VO2 Max ab. Je höher dieser Wert ist, desto mehr Belastungen kann der Sportler aushalten.
Jeder Besitzer einer Smartwatch sollte diese Informationen kennen. Egal, ob es sich um einen Profisportler oder nur um einen Amateur handelt, er sollte auf seine Gesundheit achten. Wenn der VO2 Max-Wert zu niedrig ist, erhöht sich das Risiko eines vorzeitigen Todes durch verschiedene scheinbar geringfügige Krankheiten.
