VO2 Max è una misura del consumo massimo di ossigeno del corpo umano. Consente di elaborare piani di allenamento adeguati e di analizzare i risultati ottenuti dall'atleta nella sua attività.
Questa funzione è particolarmente importante per chi pratica l'allenamento della forza. Per loro, a differenza dei carichi aerobici, è necessaria una potenza esplosiva. Durante questi esercizi, gli atleti sono spesso a corto d'aria perché il corpo non può assumere più ossigeno per evitare il disagio.
Oggi la resistenza di una persona dipende dal VO2 Max. Più questa cifra è alta, più carichi l'atleta sarà in grado di sopportare.
Ogni proprietario di uno smartwatch dovrebbe conoscere queste informazioni. Che si tratti di un atleta professionista o di un semplice amatore, dovrebbe prendersi cura della propria salute. Se il livello di VO2 Max è troppo basso, aumenta il rischio di morte prematura per vari disturbi apparentemente minori.
