VO2 Max jest miarą maksymalnego zużycia tlenu przez organizm człowieka. Umożliwia ułożenie właściwych planów treningowych oraz analizę osiągnięć sportowca w jego aktywności.
Funkcja ta ma szczególne znaczenie dla miłośników treningu siłowego. Dla nich, w przeciwieństwie do obciążeń aerobowych, niezbędna jest moc eksplozywna. Podczas takich ćwiczeń sportowcom często brakuje powietrza, ponieważ organizm nie jest w stanie przyjąć większej ilości tlenu, aby uniknąć dyskomfortu.
W dzisiejszych czasach wytrzymałość danej osoby zależy od VO2 Max. Im wyższa jest ta wartość, tym większe obciążenia będzie mógł wytrzymać sportowiec.
Każdy posiadacz smartwatcha powinien znać te informacje. Niezależnie od tego, czy jest to zawodowy sportowiec, czy tylko amator, powinien zadbać o swoje zdrowie. Jeśli poziom VO2 Max będzie zbyt niski, zwiększy ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu różnych, pozornie drobnych dolegliwości.
