VO2 máximo es una medida del consumo máximo de oxígeno del cuerpo humano. Permite elaborar planes de entrenamiento adecuados y analizar los logros del deportista en su actividad.
Esta función es especialmente importante para los aficionados al entrenamiento de fuerza. Para ellos, a diferencia de las cargas aeróbicas, la potencia explosiva es necesaria. Durante este tipo de ejercicios, a los deportistas les suele faltar aire porque el cuerpo no puede tomar más oxígeno para evitar molestias.
Hoy en día, la resistencia de una persona depende del VO2 Máx. Cuanto mayor sea esta cifra, más cargas podrá soportar el deportista.
Cada propietario de un smartwatch debería conocer esta información. Tanto si se trata de un atleta profesional como de un simple aficionado, debe cuidar su salud. Si el nivel de VO2 Max es demasiado bajo, aumentará el riesgo de muerte prematura por diversas dolencias aparentemente menores.
