VO2 máximo é uma medida do consumo máximo de oxigénio do corpo humano. Permite elaborar planos de treino adequados e analisar os resultados do atleta na sua atividade.
Esta função é particularmente importante para os adeptos do treino de força. Para eles, ao contrário das cargas aeróbicas, é necessária uma potência explosiva. Durante estes exercícios, os atletas têm frequentemente falta de ar porque o corpo não consegue absorver mais oxigénio para evitar o desconforto.
Atualmente, a resistência de uma pessoa depende do VO2 Max. Quanto mais elevado for este valor, mais cargas o atleta será capaz de suportar.
Cada proprietário de um smartwatch deve saber esta informação. Quer seja um atleta profissional ou apenas um amador, deve cuidar da sua saúde. Se o nível de VO2 Max for demasiado baixo, aumentará o risco de morte prematura devido a várias doenças aparentemente menores.
