Stress é a resposta do corpo humano a factores externos. Todos os utilizadores são confrontados com esta situação todos os dias. Mesmo os acontecimentos comuns que parecem especiais devido à tensão nervosa podem levá-lo a um estado de stress.
O nível de stress de uma pessoa pode ser diferente. Felizmente, os criadores modernos preocupam-se com a saúde dos seus consumidores, pelo que alguns aparelhos de pulso (por exemplo, a Mi Band 7) já têm uma função para monitorizar esta condição.
Os dados são baseados na medição do ritmo cardíaco. O nível de stress será medido com precisão se ativar a deteção automática do ritmo cardíaco.
Recomendamos que verifique regularmente o seu nível de stress. Este afecta o desempenho do sistema nervoso e do corpo. A ausência de desconforto e a capacidade de realizar actividades normais são observadas a um nível de até 59 pontos (zona azul-verde). Mas se exceder este indicador, vale a pena considerar a redução da pontuação. São necessários apenas 5 minutos para o fazer. O smartwatch fornece, de forma independente, recomendações sobre como melhorar a condição do seu utilizador - para isso, terá de realizar alguns exercícios respiratórios simples.
